3- DAAGSE GEZONDE DARMEN ACADEMY
CLAIM VOOR ZATERDAG 26-02 20:00u JOUW PLEK EN KRIJG €32,- EARLYBIRD KORTING!
Zaterdag 26 februari ben ik jarig en mag ik 32 kaarsjes uitblazen. Claim jouw plek en krijg mijn leeftijd in korting.
Ik wil nu wel eens weten waarom ik elke dag met die opgeblazen buik zit. Wat moet ik eten om hier vanaf te komen?
Last van een opgeblazen buik?
Al tijden aan het struggelen met je darmen, buik of ontlastingspatroon? Je weet dat het niet helemaal klopt, maar je weet ook niet wat je eraan kunt doen.
Je bent niet de enige! Zoveel mensen hebben er last van, maar ja… wat doe je eraan??
Wil je niet direct in een 6-maanden coachingstraject stappen, maar wel tips en trucs én persoonlijk advies??
Dan is deze 3-daagse academy 100% voor jou!
3 DAAGSE
GEZONDE DARMEN ACADEMY
In 3 dagen informatie, masterclasses, opdrachten en tips voor een eetpatroon die je darmen optimaal ondersteund. Op een besloten pagina en per mail ontvang je 3 dagen video’s en PDF werkbladen. Af van die opgeblazen buik!
Eet-challenge
Ook daag ik je uit om een mee te doen met de eetchallenge! Je ontvangt van te voren een 3-daags eetschema met recepten en gerechten die de darmen optimaal ondersteunen.
Persoonlijke analyse van jouw eetpatroon
Je stuurt jouw eetdagboek naar mij op. Ik analyseer deze en je krijgt van mij een uitgebreid en persoonlijk adviesrapport opgestuurd.
Persoonlijk advies én informatie!
DAG 1
JE DARM-OERWOUD
De basis; hoe ziet het spijsverteringskanaal eruit en welke rol speelt de darmflora hierin.
- Het oerwoud in jouw darmen; hoe ziet deze eruit?
- Welke rol spelen bacteriën, schimmels en gisten?
- Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van een opgeblazen buik.
- Hoe voorkom je nou dat je jouw broeksknoop elke avond los moet doen?!
Inclusief de eerste opdrachten en tips om eens kritisch te kijken naar jouw eetpatroon
DAG 2
DE DARM-BREIN CONNECTIE
Hoe stress kan zorgen voor buikpijn of onrust in je darmen
- Hoe is de connectie met de darmen en jouw hersenen gelegd?
- De invloed van stress op je darmen.
- Mindful eten, wat hebben je darmen hier aan.
Inclusief praktische tips om jouw patronen te doorbreken
DAG 3
VOEDING VOOR JE DARMEN
Hoe jij ervoor kunt zorgen dat je eetpatroon je darmen ondersteund.
- De invloed van voeding op je darmen.
- Wat zijn de vuistregels bij een gezond eet- en ontlastingspatroon?
- Hoe kan je jouw darmen ondersteunen met voeding
- Pre- en Probiotica
Inclusief recepten en praktisch toepasbare tips!
Frequently Asked Questions
Vraag #1 Hoeveel tijd ben ik aan de 3Daagse academy kwijt?
3 dagen lang ontvang je een mail met daarin de link naar de video’s en opdrachten. De video’s duren tussen de 20 – 60 minuten per video inclusief lezen van de informatie. Daarnaast krijg je van te voren een eetschema en boodschappenlijst toegestuurd, dit kost wat voorbereidingstijd.
De opdrachten duren per dag ongeveer een half uurtje.
Totale tijdsbesteding is ongeveer 5 uur
Vraag #2 Wat heb ik concreet na de 3Daagse?
Kennis over de darmen en wat er mis kan gaan. Je weet wat de meest voorkomende oorzaken zijn van een opgeblazen buik en hoe je dit kunt voorkomen. Daarnaast leer je om te gaan met stress en weet je hoe je jouw voeding moet aanpassen zodat deze jouw darmen ondersteund.
Ook krijg je een persoonlijk adviesrapport met analayse van jouw huidige eetpatroon zodat je precies weet wat jij kunt aanpassen in je voeding.
Naast bovenstaande, krijg je praktische tips, een eetschema voor de 3 dagen en recepten voor gezonde darmen.
Vraag #3 Waar vind ik alle video’s en informatie van de 3-daagse academy
Je ontvangt per mail alle informatie en links naar de video’s. Deze kan je bekijken op een besloten pagina. De opdrachten en instructies voor die dag staan onder de video.
Vraag #4 Wat als ik een vraag heb tijdens de 3Daagse academy?
Je kunt mij via instagram of mail bereiken tijdens de 3-daagse voor al jouw vragen.
Vraag #5 Waarom zou ik meedoen aan deze 3Daagse academy?
Als je vaak last hebt van onrustige darmen, onregelmatige ontlasting en opgeblazen buik is deze academy echt een aanrader!
In 3 dagen leer je wat er in je darmen gebeurd als je hier last van hebt en wat je in je voeding praktische kunt aanpassen om je klachten te verminderen.
Vraag #6 Hoe lang heb ik toegang tot de informatie en video’s?
Je hebt na de 3Daagse nog 3 maanden toegang tot de academy.